炎炎夏日，避免兒童脫水
什麼是脫水？
每天，我們在排尿、排便、出汗、流淚的過程中，身體都在流失體液（水分及其他液體）。通過進食、飲水，這些流失的體液得到補充。正常情況下，人體能夠精准地掌控這一過程，在攝入和流失之間保持平衡。人體內的礦物質（例如鈉、 鉀、 氯等）能幫助我們保持健康的體液平衡。
一旦流失多於攝入，人就會脫水。如果孩子不能攝入充足液體，或其身體流失水分超過正常水平，就會發生脫水。孩子生病時，嘔吐、腹瀉和發燒， 都會造成體液流失。流失和攝入之間的不平衡，便導致了脫水。
脫水發生的過程可能很緩慢，也可能很迅速，這取決於體液流失的方式以及孩子的年齡。嬰幼兒更容易出現脫水，因為他們的體格更弱小，體液儲存相對較少。年齡較長的兒童和青少年則能較輕鬆地應對輕微的體液失衡。
如何預防兒童腹瀉
什麽是腹瀉？
腹瀉是指孩子排便頻繁，大便稀鬆多水。腹瀉通常是由感染腸內壁的病毒引起。有時，細菌性感染或寄生蟲會導致腹瀉。進食或飲用某些食物和抗生素藥物也會導致腹瀉。腹瀉也可能是因爲疾病影響了腸道內食物的消化。
嚴重腹瀉的症狀和體征
嚴重腹瀉是有害的，因爲它會引起脫水。脫水是人體液體的流失。嬰兒會迅速失去過多體液。脫水迹象包括：
- 口幹
- 哭的時候眼泪較少
- 眼睛凹陷
- 小便次數比平時少
- 尿色深
- 不到 1 歲的嬰兒囟門凹陷 （嬰兒頭頂上的“柔軟天窗”）
- 能量低
