首页 > 健康資訊 > 六月營養小贴士

炎炎夏日,避免兒童脫水

什麼是脫水?

每天,我們在排尿、排便、出汗、流淚的過程中,身體都在流失體液(水分及其他液體)。通過進食、飲水,這些流失的體液得到補充。正常情況下,人體能夠精准地掌控這一過程,在攝入和流失之間保持平衡。人體內的礦物質(例如鈉、 鉀、 氯等)能幫助我們保持健康的體液平衡。

一旦流失多於攝入,人就會脫水。如果孩子不能攝入充足液體,或其身體流失水分超過正常水平,就會發生脫水。孩子生病時,嘔吐、腹瀉和發燒, 都會造成體液流失。流失和攝入之間的不平衡,便導致了脫水。

脫水發生的過程可能很緩慢,也可能很迅速,這取決於體液流失的方式以及孩子的年齡。嬰幼兒更容易出現脫水,因為他們的體格更弱小,體液儲存相對較少。年齡較長的兒童和青少年則能較輕鬆地應對輕微的體液失衡。

導致脫水的原因

脫水的常見原因有:

  • 生病期間未能充分攝入液體。
  • 腹瀉 和/或 嘔吐 導致體液流失。

如何預防兒童腹瀉

什麽是腹瀉?

腹瀉是指孩子排便頻繁,大便稀鬆多水。腹瀉通常是由感染腸內壁的病毒引起。有時,細菌性感染或寄生蟲會導致腹瀉。進食或飲用某些食物和抗生素藥物也會導致腹瀉。腹瀉也可能是因爲疾病影響了腸道內食物的消化。

嚴重腹瀉的症狀和體征

嚴重腹瀉是有害的,因爲它會引起脫水。脫水是人體液體的流失。嬰兒會迅速失去過多體液。脫水迹象包括:

  • 口幹
  • 哭的時候眼泪較少
  • 眼睛凹陷
  • 小便次數比平時少
  • 尿色深
  • 不到 1 歲的嬰兒囟門凹陷 (嬰兒頭頂上的“柔軟天窗”)
  • 能量低

進食固體食物嬰兒的腹瀉

如果你的寶寶進食固體食物,出現腹瀉,請繼續保持其正常飲食。如果寶寶嘔吐,則按上述方法給寶寶喂奶粉或口服補液。如果至少 4 小時沒有嘔吐,則可以給其一些簡單食物。包括低糖、容易消化的食物,如麥片或搗碎的香蕉。隔天應恢復寶寶正常的飲食。

2019-08-29T14:00:58-04:00